czym zastapić

"ps ze sklepem chodzilo mi o to czym lepiej zastapic cos czego akurat sie pod reka nie znajdzie... " no taaaak żeby wpaść na to rzeczywiście potrzebujesz całej gamy doradców i nie uzywaj słowa 'inteligencja' kiedy linijke obok piszesz to co zacytowałam bo kuń by sie usrał tylko

[...] Jakie gatunki ryb powinienem uwzględnić ? P.S nie widzę sensu kupowania izolatu i WPC, masz chyba za dużo pieniędzy :) Kupno suplementów ma dwojaki powód. Pierwszy to to o czym wspomniałem wcześniej, mam problem z posiłkiem zaraz po ćwiczeniach. A drugi to taki że od ok. trzech tygodni zauważyłem że nie ma praktycznie żadnych przyrostów [...]

[...] ryb powinienem uwzględnić ? Pstrąg, śledź, łosoś dziki, sardynki szproty, z chudszych mintaj, morszczuk, miruna. Kupno suplementów ma dwojaki powód. Pierwszy to o czym wspomniałem wcześniej, mam problem z posiłkiem zaraz po ćwiczeniach. A drugi to taki że od ok. trzech tygodni zauważyłem że nie ma praktycznie żadnych przyrostów [...]

jaką funkcję spełnia serek tutti? i czym można go ewentualnie zastąpić? @@-) a za przepis SOG :-))

jaką funkcję spełnia serek tutti? i czym można go ewentualnie zastąpić? @@-) a za przepis SOG :-)) mozesz go pominąć... ja dodaje bo raz że go lubię a dwa nadaje trochę innej konsystencji to ale to w sumie szczegół

A czym w takim razie moge zastapic chleb razowy w drugi i 5 posilku??..cos co by bylo zjadliwe w kombinwacji z twarogie/serkie/tunczykiem. Druga sprawa: nabawilem sie kontuzji barku i przez 2 tyg robie sobie odpoczynek od cwiczen silowych, w takim wypadku chcialem robic areoby codzienie lub na przemian z HIIT. Trzecie pytanko jak zmniejsze ilosc [...]

Warzywka i owoce dodaje jak najczęściej tylko zapomniałem wypisać w diecie :-) . Co do rybki czym ją zastąpić na kolacje ?

[...] sobie wejsc na kopenhaska zeby zmienic metabolizm i mam pytanie; czy sa produkty ktory mozemy spozywac do opru np zielona herbata w dniu 4 jest ta puszka kompotu z owocow czym mozna to zastapic w dniu 6 jest caly kurczak do zjedzenia.... nie wiem czy kazdy daje rade zeby na takiej diecie calego kurczaka zjesc jak jest salata z olejem to mozna [...]

czy sa produkty ktory mozemy spozywac do opru np zielona herbata zielona i czerwona, przyprawy patrz wyżej w dniu 4 jest ta puszka kompotu z owocow czym mozna to zastapic owocem surowym polecam grejpfrut jako niskoglikemiczny w dniu 6 jest caly kurczak do zjedzenia.... nie wiem czy kazdy daje rade zeby na takiej diecie calego kurczaka zjesc cały [...]

A czym jeszcze można zastąpić tego grilla w domowych warunkach << Sorry że pytam wiem że na 1000 % to było ale w III tematach jest ze 200 stron nie dam rady każdej przejżeć ja nie chceicie nie odpowiadajcie !

mam kilka pytan i daje sogi : * mozna zastapic owoce w tej diecie? jesli tak to czym? * co to jest befszyk? * ile maja wazyc porcje miesa/ryby, w sumie wszystkiego? * jak to caly kurczak na porcje? * o ktorych godzinach jesc posilki? pozdro Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-02 12:45:06

Jeszcze jedno; czym mogę zastąpić żurawia? I jakie odstępy między seriami i powtórzeniami?

Na czym smażyć jak nie na oliwie ? myślałem że oliwa to zdrowy tłuszcz , może posiłek ostatni o 22-23 masło zastąpić słonecznikiem :)

[...] - skos 12/10/8 <zmieniaj oczywiście ciężar> rozpiętki ze sztangielkami - skos 12/10/8 <zamiast tego pompki na poręczach jak masz a jak nie to to postaraj się czym poręcze zastąpić> wyciskanie sztangi zza głowy 4x10 unoszenie sztangielek bokiem w góre 4x10 wyciskanie francuskie hantli leżąc 4x10 pompki w podporze tyłem 3x .... [...]

a czym można zastąpić ćwiczenia: -plank -pompki i wypady bo na mojej siłowni za bardzo nie mam gdzie tego robić ?

[...] Czy jedna porcje BCAA moglbym zastapic bialkiem, to nie bedzie gryzlo sie z kreatyna? Jak rozpisac Dyma Burn? Wstaje ok 8-9 cwiczyl bede i tu 2 wersje, albo przed obiadem (obiad po 12) ok 11 albo po obiedzie o 13-14. Kiedy najlepiej aeroby? Troche duzo tych pytan ale czym wiecej czytam tym wiekszy metlik w glowie, prosze o naprowadzenie

Ej a możecie tak zwięźlej. Co zastąpić czym w treningu, gdzie zmienić dietę? No i odżywki jakie dać do tego prócz tych oczywistych. Może zmienić ilość serii/powtórzeń w ćwiczeniach? Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2008-12-04 23:46:58

[...] Po treningowy Białko 30g Carbo 30g (podobno do posiłków około treningowych nie daje się tłuszczy więc wywaliłem dodam, że ten posiłek jem na siłowni mam 30min do domu i czym ewentualnie mogę zastąpić carbo? Myślałem o owocach, ale to chyba nie najlepszy pomysł na redukcji.) b/t/w: 30/0/29 Posiłek 6 - 20:30 2h Przed snem Jaja Całe Gotowane [...]

[...] Po treningowy Białko 30g Carbo 30g (podobno do posiłków około treningowych nie daje się tłuszczy więc wywaliłem dodam, że ten posiłek jem na siłowni mam 30min do domu i czym ewentualnie mogę zastąpić carbo? Myślałem o owocach, ale to chyba nie najlepszy pomysł na redukcji.) b/t/w: 30/0/29 Posiłek 6 - 20:30 2h Przed snem Jaja Całe Gotowane [...]

Co w takim razie z resztą, kasza, ryż biały/brązowy? Właśnie mam zamiar na śniadanie jeść płatki owsiane, ale nie wiem jak je przygotować, a na koniec dnia jakiś serek wiejski z jakimś jabłkiem.. Czym mógłbym zastąpić tę kiełbasę? Zmieniony przez - No Oneee w dniu 2018-04-06 22:10:09